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Zprávy, 16. 04. 2026
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Poslední vysílání 16. 4. 2026 15:00 na ČT 24안 먹고 더 움직이는데살 안 빠지는 이유 11가지 과한 운동, 휴식 부족, 다이어트 정체 등이 요인. 44키로 였었는데 두달만에 50키로가 됐어. 44키로 였었는데 두달만에 50키로가 됐어. 다이어트를 할 땐 아무래도 몸무게를 자주 재보게 됩니다.
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대사 변화와 체중 증가의 관계 운동은 신체의 대사 과정을 변화시키며, 이는 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 운동을 시작했는데 체중이 줄어들기는커녕 오히려 늘어난 경험, 있으신가요. 근력운동하는데 살 안 빠지는 이유 8가지.
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살이 빠진다는 것은 일반적으로 저장된 지방의 분해를 말합니다, 저장된 지방의 분해는 triglyceride lipase라는 효소가 활성화되어야 일어나는데, 이 효소를 활성화 시키는 호르몬은 글루카곤과 에피네프린입니다. 운동전후 체지방률이 줄었다면 오히려 더좋은 결과라고 생각이 들어요.
첫 번째 원인은 수분 섭취로 인하여 체중이 증가할 수 있는데요, 10대 이야기 저녁마다 운동하기 시작했는데 몸무게가 계속 늘어남 근육은 아닌 것 같은게 배에 살찐게 눈에 보여 다이어트 목적으로 운동 시작한건 아니지만 운동하는데 살찌니까 기분 ㅈ같네 먹는, 그런데 다이어트가 순조롭게 진행되고있는 와중에도 간혹, 이유없이 몸무게가 늘어나는 경우가 있는데요.
아니 나는 당연히 살 더빠진줄알고얼마나 빠졌을까 한5kg빠졌겠지, 운동 후 몸이 에너지를 필요로 하면서 더욱 많은 칼로리를 섭취하게 되죠. 안 먹고 더 움직이는데살 안 빠지는 이유 11가지 과한 운동, 휴식 부족, 다이어트 정체 등이 요인, 이는 이미 여러 논문과 연구를 통해 확인됐다. 단순 근력 운동보다 유산소 운동이 식욕 억제에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다, 운동을 시작했는데 체중이 줄어들기는커녕 오히려 늘어난 경험, 있으신가요.
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