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| 헬링이 20221210 123539 178, 83kg 체지방률 13퍼 운동 처음 시작할때랑 지금이랑 몸무게는 차이가 없고 식단은 일반식 +닭가슴살 단백질 몸무게 1. | 오잉 100키로 10랩스가 상위10퍼라니 일반인 포함이면 상위 10%쌉가능 ㅋㅋ 정자세 풀이면 1개도 못하는 애들이 절반은 넘을걸. | 상체 각도 앞에 legday 3종운동완료. | ㅋ 진짜 시발 스쿼트 100 1010이 힘들단 새끼는 운동안해봣나 보갤러 121. |
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