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중년의 나이 기준은 문화와 시대마다 다르다. 일반적으로 약 40∼60세까지를 중년기로 봅니다.
청년과 노년의 중간을 이르며, 때로 50대까지 포함하는 경우도 있다.. 하체 위주의 근력 운동, 단백질 위주의 식단, 충분한 수면이 그것이다.. 고용노동부의 취업성공패키지에서 중장년은 만 3569세를 의미하고, 중장년일자리희망센터에서는 40세 이상을 중장년으로 본다..
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중장년, 69세까지 경제활동 원하지만 퇴직연령은 평균 50.

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